Kabala Hand Healing: Phương pháp thiền bàn tay chữa lành được sáng tạo và phát triển bởi Kabala, bạn sử dụng đôi bàn tay của mình và thực hành thiền định thông qua nhiều trạng thái khác nhau trong cuộc sống.
Các phương pháp Kabala Hand Healing rất an toàn và vô cùng hữu ích, giúp người ứng dụng ngay lập tực đạt được trạng thái cân bằng / bình tĩnh. Không có yêu cầu khắt khe cũng như giới hạn của việc tập luyện.
Các phương pháp Kabala Hand Healing (bàn tay chữa lành) đều có thể áp dụng với các phương pháp Thiền Định truyền thống. Việc nhắm mắt trong khi thiền luôn là yếu tố quan trọng trong việc Thiền Định có kết quả.
1. Đôi Tay Tập Trung – Kabala Hand Healing: Focus
Phương pháp Đôi Tay Tập Trung giúp bạn ngay lập tức có thể trở về trạng thái tập trung và giải quyết vấn đề một cách nhanh chóng, thấu tỏ.
Cách thức sử dụng: Ngay khi mất tập trung, hoặc cần xử lý những công việc, tư duy phức tạp, bạn hãy để tay như hình dưới. Đến lúc nào bạn cảm nhận được mạnh máu/nhịp tim đập ở vị trí chính giữa 2 ngón tay nghĩa là bạn đã sẵn sàng.
Bạn có thể áp dụng 1 trong 2 phương pháp đặt ngón cái như trên, miễn là bạn cảm thấy thoải mái với điều đó.
2. Đôi Tay Thở Ngực – Kabala Hand Healing: Belly Breathing
Phương pháp Đôi Tay Thở Ngực giúp bạn giữ nhịp thở ở ngực, luyện tim. Đưa cơ thể và cả tâm hồn về trạng thái thư giãn.
Cách thức sử dụng: Khi bạn mệt mỏi và cảm thấy không thoải mái, đặt 2 bàn tay úp xuống đùi hoặc mặt phẳng, nhắm mắt và cảm nhận, khi nào bạn cảm nhận rõ từng lần căng phồng của lồng ngực nghĩa là phương pháp có hiệu quả.
3. Đôi Tay Thở Bụng – Kabala Hand Healing: Chest Breathing
Phương pháp Đôi Tay Thở Bụng giúp bạn duy trì sự hiện diện ở bên trong chính bạn, tái tạo lại các chức năng nội tạng của cơ thể, bảo vệ hệ tim mạch. Khi bạn đang thực hành các phương pháp thiền khác, việc kết hợp sử dụng phương pháp Đôi Tay Thở Bụng sẽ rất hiệu quả, do cùng tác đụng đến việc kích hoạt luân xa số 2.
Cách thức sử dụng: Đặt 2 bàn tay nằm ngửa trên đùi hoặc trên giường, các mặt phẳng khác. Nhắm mắt cảm nhận bụng bạn phồng lên xẹp xuống sẽ là hiệu quả nhất.
4. Đôi Tay Thở – Kabala Hand Healing: Breathing
Phương pháp Đôi Tay Thở giúp bạn giữ sự cân bằng trong việc tái tạo và thoải mái của cơ thể. Khi sử dụng phương pháp này, bạn sẽ thở cả cả bụng và ngực. Luân xa 2 và 3 đều được kích hoạt mạnh mẽ.
Cách thức sử dụng: Bạn đặt 1 bàn tay úp và 1 bàn tay ngửa. Từ từ cảm nhận cả lồng ngực và bụng cùng căng phồng theo nhịp thở của tim.
5. Đôi Tay Bình Tĩnh – Kabala Hand Healing: Calm
Phương pháp Đôi Tay Bình Tĩnh giúp bạn thoát khỏi cơn tức giận / nóng vội / mất bình tĩnh.
Cách thức sử dụng: Ngay khi mất bình tĩnh, tim đập nhanh, bạn hãy chụm 5 ngón tay của mỗi bàn tay vào nhau (đối xứng), sau đó cảm nhận nhịp tim của bạn được đập trên các đầu ngón tay, khi nào bạn cảm nhận được rõ ràng từng mạch đập / nhịp tim, nghĩa là bạn đang bình tĩnh trở lại.
6. Đôi Tay Đức Phật – Kabala Hand Healing: Buddha
Phương pháp Đôi Tay Đức Phật giúp bạn giúp bạn tập trung hơn. Đồng thời giúp gia tăng lòng từ bi và kích thích tình yêu thương vạn vạt. Luân xa số 4 (tim) sẽ phát triển mạnh.
Cách thức sử dụng: Chắp 2 bàn tay chạm thẳng và sát vào nhau theo hình dưới, thường được các phật tử áp dụng. Sử dụng khi bạn cần phát triển lòng từ bi của các hành động / suy nghĩ có chứa tình yêu thương.
7. Đôi Tay Năng Lượng – Kabala Hand Healing: Energy
Phương pháp Đôi Tay Năng Lượng giúp bạn thu hút và đón nhận năng lượng từ vũ trụ / bên ngoài, từ đó gia tăng năng lượng sống / vận may của bản thân.
Cách thức sử dụng: Với nhiều tư thế để tay khác nhau, chủ yếu là 2 ngón cái chạm vào nhau và 4 ngón còn lại của 2 bàn tay ôm trọn lấy nhau. Sẽ rất hiệu quả nếu ngồi dưới một thác nước, cây cổ thụ, hoặc một nơi linh thiêng.
8. Đôi Tay Cầu Nguyện – Kabala Hand Healing: Prayer
Phương pháp Đôi Tay Cầu Nguyện được áp dụng khi bạn đưa ra các lời cầu nguyện và lời hứa từ sâu trong tâm hồn mình. Hãy nhớ việc cầu nguyện không phải để một đấng toàn năng nào có thể giúp bạn, mà là để linh hồn bên trong bạn lắng nghe, và để bạn lắng nghe linh hồn bên trong bạn. Để cơ thể và linh hồn có sự đồng điệu.
Cách thức sử dụng: Khi cầu nguyện, bạn hãy chắp tay theo hình dưới. 4 ngón tay còn lại có thể bao lâu nhau hoặc đặt chéo lên nhau. Có thể đặt 2 ngón tay cái chạm vào miệng, như một dấu ấn / lời hứa.
9. Đôi Tay Linh Hồn – Kabala Hand Healing: Soul
Phương pháp Đôi Tay Linh Hồn giúp bạn tăng cường khả năng giao tiếp. Đồng thời, đây cũng được cho là cách đặt tay để biểu lộ sự rộng lòng, cởi mở của tâm hồn. Giúp bạn tìm thấy sự bình yên, tự tại.
Cách thức sử dụng: Hãy ngồi với tư thế thoải mái nhất có thể. Chạm ngón tay cái vào ngón út. Sau đó đặt cánh tay thả lỏng lên đầu gối.
10. Đôi Tay Tâm Trí – Kabala Hand Healing: Mind
Phương pháp Đôi Tay Tâm Trí giúp tâm trí của bạn trở nên minh mẫn hơn. Nó sẽ phát triển và gia tăng làm những việc vượt ra khỏi kinh nghiệm cá nhân.
Cách thức sử dụng: Hãy ngồi với tư thế thoải mái nhất có thể. Sau đó đặt cánh tay thả lỏng lên đầu gối. Cho ngón trỏ và đầu ngón tay chạm vào lại với nhau. Sau đó giữ yên tư thế này, chỉ tập hít thở sâu.
Kabala Hand Healing: Thiền Bàn Tay Chữa Lành Từ Kabala
Cập nhật: 21/09/2023
